优化 Windows 7 （来自微软官网）
优化 Windows 7 以获得更好的性能不管计算机新买时速度多快或外表多漂亮，用上一段时间后，似乎都会越来越慢。您去年购买的最先进计算机在安装了数十个程序、反间谍软件和防病毒工具并从 Internet 上下载了无数垃圾信息之后，运行速度可能就没那么快了。性能下降可能比较缓慢，以至于您很难察觉，直到有一天您尝试打开一个程序或文件时才发现并惊叹：“我可怜的计算机怎么了？”
不管是什么原因使计算机变慢，有很多方法可帮助加快 Windows 的运行速度，使您的计算机更好地工作（甚至无需升级硬件）。以下是帮助您优化 Windows 7 以获得更快速度的一些技巧。
一、尝试使用“性能”疑难解答
首先可以尝试的是“性能”疑难解答，它能够自动查找并解决问题。“性能”疑难解答会检查可能会降低您的计算机性能的问题，例如，当前有多少用户登录到该计算机上以及是否同时在运行多个程序。
通过单击「开始」按钮 「开始」按钮的图片，然后单击“控制面板”，打开性能疑难解答。在搜索框中，键入疑难解答，然后单击“疑难解答”。在“系统和安全”下，单击“检查性能问题”。
二、删除从来不使用的程序
很多计算机制造商在新计算机中安装了您没有订购且可能不想要的程序。这些程序包括一些程序的试用版本和受限版本，软件公司希望您试用这些程序，发现其用途，然后花钱升级到完整版本或更新版本。如果您确定不需要这些软件，则将这些软件保留在您的计算机中会占用宝贵的内存、磁盘空间和处理能力，使计算机的运行速度下降。
最好的做法是卸载所有不打算使用的程序。这包括卸载制造商安装的软件和您自己安装但不想再使用的软件，特别是用来帮助管理和调整计算机硬件与软件的实用程序。实用程序（如病毒扫描程序、磁盘清理程序和备份工具）通常在启动时自动运行，并以您觉察不到的方式在后台悄悄运行。很多人根本不知道这些实用程序正在运行。
即使您的计算机比较旧，它也可能包含某些制造商安装的程序，您可能从来没有注意过或者已经忘记了它们。无论何时删除这些程序都不算晚，因为这能避免出现混乱和浪费系统资源。也许您原以为某天可能会用到某个软件，实际上却从来没有用过它。那么，请卸载这样的软件，然后看看您的计算机是否运行更快了。
很多程序设计成在 Windows 启动时自动启动。软件制造商通常将他们的程序设置为在后台打开（您并不能看到这些程序运行），这样，在您单击这些程序的图标时这些程序便可立即打开。这种做法对您经常使用的程序有益，但对于很少使用或从来不使用的程序，会浪费宝贵的内存并降低 Windows 的启动速度。
您可决定是否要在启动时运行某个程序。
但如何才能知道启动时自动运行了哪些程序？有时候这是显而易见的，因为这些程序会将其图标添加到任务栏的通知区域，这样您便可以看到它们正在运行。请查看该通知区域，看是否有您不想让其自动启动的程序正在运行。指向每个图标，查看程序名称。确保单击“显示隐藏的图标”按钮，以便不会错过任何图标。
“显示隐藏的图标”按钮的图片通知区域的“显示隐藏的图标”按钮
即使您检查过通知区域后，您仍可能未发现一些在启动时自动运行的程序。Windows 的自动运行命令是一个可以从 Microsoft 网站下载的免费工具，该工具可显示在 Windows 启动时运行的所有程序和进程。您可以禁止某个程序在 Windows 启动时自动运行，方法是打开“Windows 的自动运行命令”程序，然后清除要禁止的程序名称旁的复选框。Windows 的自动运行命令是专为高级用户设计的。
注意
有些人喜欢使用“系统配置”工具管理在启动时运行的程序。有关详细信息，请参阅启动“系统配置”。
四、对您的硬盘进行碎片整理
碎片会使硬盘执行能够降低计算机速度的额外工作。磁盘碎片整理程序可以重新排列碎片数据，以便硬盘能够更有效地工作。磁盘碎片整理程序可以按计划自动运行，但也可以手动对硬盘进行碎片整理。
硬盘上不必要的文件会占用磁盘空间，并降低计算机运行速度。磁盘清理程序可删除临时文件、清空回收站并删除不再需要的各种系统文件和其他项目。有关如何执行此操作的逐步说明，请参阅“使用磁盘清理删除文件”。
有时候改变您使用计算机的行为方式会对计算机的性能产生很大的影响。如果您是那种喜欢在向朋友发送即时消息的同时，再一次打开八个程序和十几个浏览器窗口的计算机用户，那么不要对您的计算机运行缓慢感到奇怪。同时打开很多电子邮件也会耗尽内存。
如果发现您的计算机运行速度降低，自己可以确认一下是否需要同时让所有程序和窗口都保持打开状态。不要同时打开收到的所有邮件，而应该寻找一种更好的方式来提醒自己回复这些邮件。
确保您只运行了一个防病毒程序。运行多个防病毒程序也会降低计算机的运行速度。幸运的是，如果您运行了多个防病毒程序，“操作中心”会通知您并可以帮助您解决该问题。
七、关闭视觉效果
如果 Windows 运行缓慢，您可以禁用一些视觉效果来加快运行速度。这就涉及到外观和性能何者更优先的问题了。您是愿意让 Windows 运行更快，还是外观更漂亮呢？如果您的计算机运行速度足够快，则您不必面对牺牲外观的问题，但如果您的计算机仅能勉强支持 Windows 7 的运行，则减少使用不必要的视觉效果会比较有用。
您可以逐个选择要关闭的视觉效果，也可以让 Windows 替您选择。您可以控制 20 种视觉效果，如透明玻璃外观、菜单打开或关闭的方式以及是否显示阴影。
调整所有视觉效果以获得最佳性能的步骤：
通过单击「开始」按钮「开始」按钮的图片，然后单击“控制面板”打开“性能信息和工具”。在搜索框中，键入“性能信息和工具”，然后在结果列表中单击“性能信息和工具”。
单击“调整视觉效果”。 需要管理员权限 如果系统提示您输入管理员密码或进行确认，请键入该密码或提供确认。
依次单击“视觉效果”选项卡、“调整为最佳性能”和“确定”。（要采用影响较小的选项，请选择“让 Windows 选择计算机的最佳设置”。）
八、定期重新启动
此技巧很简单。每周至少重新启动一次计算机，特别是您高强度使用计算机时。重新启动计算机是释放内存并确保关闭任何已开始运行但不正常的进程和服务的好办法。
重新启动会关闭计算机正在运行的所有软件，这不仅包括可在任务栏上看到的正在运行的程序，还包括由各种程序启动且从未停止过的数十个服务。重新启动可以解决一些很难确定具体原因的神秘性能问题。
如果您打开了太多程序、电子邮件和网站，认为重新启动很麻烦，则这可能就是您应该重新启动计算机的信号。打开的程序越多且运行的时间越长，您的计算机运行速度下降并最终导致内存不足的可能性也就越大。
九、添加内存
这里并不是指引您去购买硬件来加快计算机运行速度。但是，如果不提及考虑向计算机中添加更多随机存取内存 (RAM)，那么如何使 Windows 运行速度更快的讨论就不完整。
如果感觉运行 Windows 7 的计算机速度太慢，通常是因为没有足够的 RAM。提高运行速度最好的方法就是添加更多的内存。
Windows 7 可以运行在 RAM 为 1 千兆字节 (GB) 的计算机上，但在 2 GB 的计算机上运行更快。要获得最佳性能，可将内存增加到 3 GB 或更大。
另一种方法是使用 Windows ReadyBoost 增加内存数量。此功能可让您使用某些可移动媒体设备（如 USB 闪存驱动器）的存储空间来提高计算机的运行速度。将闪存驱动器插入 USB 端口要比打开计算机机箱然后将内存模块插入主板更简单。有关详细信息，请参阅“使用存储设备的内存提高计算机速度”。
十、检查病毒和间谍软件
如果您的计算机运行缓慢，有可能是计算机感染了病毒或被安装了间谍软件。此问题不像其他问题那样常见，但也必须加以考虑。在产生过多担忧之前，请使用反间谍和防病毒程序检查您的计算机。
病毒的一个常见症状就是计算机的性能比正常的计算机要低得多。其他迹象包括计算机上弹出意外的消息、程序自动启动或是硬盘发出不停工作的声音。
间谍软件是一种通常在您不知情的情况下安装的程序，用于监视您在 Internet 上的活动。您可以使用 Windows Defender 或其他反间谍程序检查间谍程序。有关详细信息，请参阅“如何判断您的计算机是否感染间谍软件”。
对付病毒的最佳方法是一开始就进行预防。请始终运行防病毒软件并使其保持在最新状态。但即使您采取了这些预防措施，您的计算机还是有可能被感染。有关详细信息，
十一、检查计算机运行速度
如果您尝试了这些技巧，但您的计算机仍运行缓慢，则可能需要换台新计算机或升级某些硬件，如添置新的硬盘或添置运行速度更快的视频卡。但是，您没必要自己猜测计算机运行速度的快慢，Windows 提供了一种方法，可以使用称为 Windows 体验指数的工具来检查和评定计算机运行速度。
Windows 体验指数根据五个关键组件来评定计算机，它会为每个组件分别给出一个分数，并给出总体基本分数。此基本分数与性能最差的组件获得的子分数相同。
基本分数的当前范围是从 1 到 7.9。如果您的计算机的评定分数低于 2 或 3，则可能需要考虑换台新计算机，这取决于您要使用计算机处理何种任务。
（来自微软官网） 好技术，谢楼主分享 不错！学习了！ 学习学习。
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