我也来说一说减肥

zhuiai

  说实在的，我个人是用不着减肥，甚至是有些偏瘦的。可是看我的室友小惠，最近为了减肥，一天三餐不吃饭的节食，看到就为她执著的精神感动！有时候实在看不下去了，担心她哪一天晕倒了非拉着她去吃饭的时候她也就只敢喝那么几小口的汤，似乎如果多吃了那么一点米饭都是犯了什么天大的错误似的，我就觉得很无奈：人家不听咱的，咱也没有办法！
  姐妹们，为了出门能多那么一些的回头率，我们的身材必须得苗条；为了能找到更英俊多金的男朋友，我们不能让自己肥胖；为了能够更自信更有女人味，我们一定要减肥！可是减肥也总得有个方法吧？如果没有减肥成功反而越减越肥或者把身体搞垮了，那可就不是付出没有得到回报，而是得不偿失。
  那要怎么做才能真的减肥成功呢？本人有几个心得（首先说明，本人也曾经一度被人骂过“死胖子”，如何减肥成功的呢？且听我一一道来。哈！）：
  第一点，一定要吃早餐，而且要吃得很饱，很有营养，最好是越丰富越好，（前提是不要撑坏了胃就好）；
  第二点，一定要多喝水喔，因为多喝水不只保持身体的水分，还能更好的让肠胃得到清洗，不过喝太多水也有一个坏处，就是上班老是跑洗手间小便；
  第三点，就是不要太懒了，有的人能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，这可是不对的，这些习惯只会让你小肚子上的游泳圈越来越大而己，到时候挂都挂不住掉下来，可不要吓坏人的眼睛，不过说真的生活中这么胖的女生还不多啦，但也要警惕，万一有一天你真变这样了，可就哭都来不及了，
  第四点，嘿不用我说相信大家都知道，那就是多做运动。多做运动好处多啊，生命在于运动。我说的运动可不是摆两下腰肢就算过关了，那可得实实在在的流汗，实实在在的乐在其中的。那样才会心甘情愿，在日复一日中，不知不觉中就瘦下来了，而且精神气色也会变得更好。
还有就是少吃多餐，晚上过了七点以后最好不要进食，每天一个苹果也是很好处的，最重要的是少吃热量高的食物，比如巧克力.可乐之类的。
  还有一个据说也是很有效果的，就是看血型配食。有的食物是某种血型吃了就一定会胖，而另一种血型吃了却不会有影响甚至会变瘦的。比如我是O型血，如果吃玉米.面粉类的食品就会变胖，而吃菠菜或者卷心菜却会变瘦。关于这个有书可以参考，或者去百度上搜索也能找到相关的讯息。
  我相信，只要有减肥的决心，有健康的方法和必胜的信心，那你就一定可以苗条起来的！做个苗条的美女大步向前走吧....

zhuiai

写得不好，很怕有人会骂.....请大家谅解喔！

zhansh

写的非常好，不过很羡慕那些喊着要减肥的人

乖

你还胖子 我真服了 没话说 不知道谁不吃饭给人逼 给人打PP喔 哈哈 不讲太明白了

zhansh

1 楼 70斤，4 楼 80 斤？

乖

原帖由 zhansh 于 2007-4-25 06:49 发表
1 楼 70斤，4 楼 80 斤？

80KG

涯

本来想问问BOKG是什么意思，谁知道引用过来一看原来是80KG，眼花了
不过减肥最重要的是恒心啦，不坚持是没有办法成功的

zhansh

天生的就是完美的，晕的

mwllcr

为什么一定要减肥呢！我觉得健康才是最重要的！像个排骨有什么好看的