三十种蔬菜食疗歌
三十种蔬菜食疗歌1.食疗歌
要想健康身体好，蔬菜疗歌要记牢。
茄子祛风通经络，黄瓜减肥美容貌。
十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿。
莴笋通乳利五脏，健脾益肾数山药。
补中益气马铃薯，开胃抗寒红辣椒。
止咳化痰胡罗卜，白菜宽胸疏肠道。
大蒜能治胃肠炎，芹菜能降血压高。
蕃茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰。
亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙。
养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药。
海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少。
芋头散结治瘀肿，荸荠利咽热火消。
胡椒驱寒又燥湿，葱姜辣汤治感冒。
心血管病食木耳，银耳强身又补脑。
香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞。
蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。
2.食疗歌
若要不失眠，煮粥加白莲，若要皮肤好，大米煮红枣，
气短体虚弱，粥里加山药，心虚体不中，桂圆煨米粥，
要治口臭症，荔枝粥除根，清退高热症，煮粥加芦根，
血压高头昏，胡萝卜粥灵，防治脚气病，米糠煮粥饮，
肠胃缓泻症，胡桃米粥炖，头昏多汗症，煮粥加薏仁，
便秘补中气，藕粥很相宜，夏令防中暑，荷叶同粥煮，
若要双目明，粥中加旱芹
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