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[分享] 三十种蔬菜食疗歌

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发表于 2009-6-20 22:03:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
三十种蔬菜食疗歌
1.食疗歌
要想健康身体好,蔬菜疗歌要记牢。
茄子祛风通经络,黄瓜减肥美容貌。
十月萝卜小人参,冬瓜消肿利水尿。
莴笋通乳利五脏,健脾益肾数山药。
补中益气马铃薯,开胃抗寒红辣椒。
止咳化痰胡罗卜,白菜宽胸疏肠道。
大蒜能治胃肠炎,芹菜能降血压高。
蕃茄富含维生素,韭菜补肾暖膝腰。
亭亭玉立荷莲藕,止血安神解酒妙。
养血平肝黄花菜,洋葱杀菌是良药。
海带含碘治甲亢,常吃菜花癌症少。
芋头散结治瘀肿,荸荠利咽热火消。
胡椒驱寒又燥湿,葱姜辣汤治感冒。
心血管病食木耳,银耳强身又补脑。
香菇益寿抗癌症,蘑菇抑制癌细胞。
蔬菜疗疾常食用,强身健体寿命高。

2.食疗歌
若要不失眠,煮粥加白莲,若要皮肤好,大米煮红枣,
气短体虚弱,粥里加山药,心虚体不中,桂圆煨米粥,
要治口臭症,荔枝粥除根,清退高热症,煮粥加芦根,
血压高头昏,胡萝卜粥灵,防治脚气病,米糠煮粥饮,
肠胃缓泻症,胡桃米粥炖,头昏多汗症,煮粥加薏仁,
便秘补中气,藕粥很相宜,夏令防中暑,荷叶同粥煮,
若要双目明,粥中加旱芹
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